Точка при боли в голове на руке

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Какие точки массировать при головной боли

Точечный массаж от головной боли — техника массирования, помогающая бороться с внезапно возникнувшими болезненными ощущениями в области шеи и головы в кратчайшие сроки и в практически любом месте.

Когда головная боль застает человека в самых неожиданных местах, будь то улица, офис или вагон метро, когда под рукой не оказывается никаких обезболивающих препаратов, точечный массаж станет прекрасным способ быстро и эффективно свести неприятные болезненные чувства к минимуму.

В чем заключается суть точечного массажа

Около 5 тысяч лет назад китайские и японские целители обнаружили, что в теле человека находится множество точек, которые являются приложениями нервных окончаний. Правильное влияние на эти окончания, в частности, их массирование, поможет избавить человека от некоторых недугов, включая головные боли различного происхождения.

Методика точечного массажа позволяет бороться с мигренями, болями в области головы, возникающими вследствие стрессовых ситуаций, а также от утомления.

Однако отметим, что в случаях, когда боли в голове или шее вызваны серьезными заболеваниями, можно лишь на некоторое время снять болезненный симптом, но не повлиять на причину его возникновения.

Поэтому в случае частых головных болей все же не следует заниматься самолечением, а стоит обратиться к врачу.

Причины возникновения головных болей

Причин, по которым могут возникнуть головные боли немало. Одна из них — искривление позвоночника. В этом случае шейные позвонки расположены неправильно, создавая тем самым напряжение в шейных мышцах и в мышцах головы и зажимая шейный нерв. Как результат, возникают сильные болезненные ощущения в области головы.

В случае с интенсивными головными болями настоятельно рекомендовано обратиться к врачу.

Относительно небольшое искривление позвоночника и боли, возникающие вследствие этого, могут быть сведены к минимуму посредством давления на точку Тянь-чжу, находящуюся на ременных мышцах вверху шеи на расстоянии около сантиметра в одну и другую сторону от позвоночника.

Выполнять точечный массаж при головной боли, возникшей вследствие искривления позвоночника необходимо следующим образом:

  • расположитесь на спине, на ровной поверхности;
  • удерживайте точки Тянь-чжу и шейные мышцы;
  • воздействуйте на точки в течении 3 минут, дышите полной грудью.
  • После этого вытяните руки по швам, прикройте веки и оставайтесь в таком расслабленном положении в течение 5 минут.

Застойные явления в кишечнике

Зачастую боли в передней части головы случаются параллельно с запорами. Точка Хэ-гу, находящаяся, в углублении между указательным и большим пальцами, поможет устранить головные боли и застойные явления в кишечнике. Поочередный, на протяжении 2 минут, массаж точек обеих рук, ликвидирует головную боль.

Также эффективен точечный массаж при головной боли, возникающей вследствие запоров. Нажатие на точки, находящиеся примерно в 7–8 см от пупка, должно происходить по окружности за часовой стрелкой.

Перепады артериального давления

Помогает точечный массаж и в случаях колебания артериального давления, когда в области висков или затылка возникают довольно неприятные болезненные ощущения. Благодаря воздействию на определенные точки нормализуется кровообращение в организме человека.

Боли в гайморовых пазухах

Головная боль, возникающая вследствие давления гноя, скопившегося в носовых пазухах, исчезнет благодаря массажу точек Цуань-чжу, Цзю-ляо и Тай-чун. Кроме того, массаж этих точек поспособствует скорейшему отхождению гноя.

Внимание! Не рассчитывайте исключительно на точечный массаж при болях головы, причина которых — скопления гноя в гайморовых пазухах, необходимо обязательно обратиться к врачу.

Воздействуем на активные точки правильно

Прежде всего, необходимо знать, что точечный массаж головы выполняется руками. При этом палец должен касаться определенного места вертикально, т. е. надавливать вниз, а не в сторону.

  • Нажатие должно происходить одним или двумя плотно сжатыми и расположенными один поверх другого пальцами.
  • Также можно выполнять надавливания тремя пальцами, сложенными в щепотку.
  • Кроме того, популярно выполнение точечного массажа и всей ладонью, зачастую ее ребром. При этом активная точка расположена по центру зоны воздействия.

Если нажатие предполагается сильное, то оно, как правило, должно быть коротким.

Повторять точечный массаж необходимо около 3–4 раз. Как правило, для снятия боли используют следующие способы:

  • постоянное надавливание на точку в течении 4–5 секунд и медленное ее отпускание;
  • ритмичное нажатие — надавливание на 2–3 секунды и ослабление давления на такое же количество времени.

Активные точки для проведения массажа

Точки в области головы и шеи

Тоу-вей — хранитель головы, относится к каналу желудка. Это основная точка лечения головной боли. Располагается в височной области у верхнего края височной мышцы в лобном углу волосистой части головы.

Тоу-вей определяют при жевательном движении над височной мышцей в углублении кзади от передней границы роста волос. Кроме головных болей показаниями к массированию этого места являются: боль в глазу, невралгия первой ветви тройничного нерва, неврит лицевого нерва, мигрень.

Тай-ян — внеканальная точка. Располагается в углублении на один цунь выше середины линии, проведенной между наружным концом брови и наружным краем глаза. Тай-ян проецируется на височную мышцу.

Показания к проведению массажа в этом месте — головные боли, мигрень, паралич лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, глазные заболевания, грипп, простудные заболевания, зубная боль.

Противокозелок. Как следует из названия, противокозелок расположен напротив козелка, выступающей части ушной раковины, прикрывающей ушное отверстие. Под хрящом противокозелка расположены точки проекции головы, поэтому воздействие на него очень эффективно при головной боли различного происхождения. При оттягивании вниз мочки уха также происходит стимулирование точек, расположенных под противокозелком.

Шан-син — верхняя звезда относится к задне-срединному каналу. Расположена в лобной области на средней линии головы на полтора цуня выше передней границы роста волос. Показания — головная боль, невралгия первой ветви тройничного нерва.

Точки на руках

Хэ-гу (закрытая долина) — относится к каналу толстой кишки. Эта точка — одна из самых важных для организма человека. Она расположена на тыльной стороне кисти в промежутке между первой и второй плюсневыми костями, на вершине возвышения, образованного первой тыльной межкостной мышцей при приведенном большом пальце.

Точку Хэ-гу можно также определить при выпрямленной кисти и отведенном в сторону первом пальце в углу, образованном первой и второй пястными костями.

  • Круг показания к проведению массирования этого места достаточно широк. Хэ-гу — основная специфическая точка лечения головной боли, гриппа, различных вирусных заболеваний, воздействуют на нее и с профилактической целью.
  • Отметим также, что эта точка используется еще и для стимулирования родов. Именно поэтому женщинам, находящимся на последних сроках беременности массировать Хе-гу нужно крайне осторожно и только после предварительной беседы с врачом, ведущим беременность.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Если болит голова и отдаёт в уши

В месте, находящемся на два-три пальца повыше верхней складки запястья расположена симметричная и сквозная точка. Тыльная сторона имеет точку Вай-гуань, внутренняя — Нэй-гуань. Точечно массируем вначале на левой, затем на правой руке.

Находящаяся в конце складки, возникающей при сгибании локтя, точка Шоу-сан-ли также помогает бороться с головной болью.

Точки на ногах

  • Симметричная точка, находящаяся в районе 2 и 3 пальцев, на плюсне стопы. Воздействуют на это место посредством надавливания и вращения по часовой стрелке подушечкой большого пальца руки.
  • Место, находящееся в 3 мм от углубления в ногте 2 пальца стопы. Массаж рекомендовано проводить поочередно на двух ногах.
  • Цзу-линь-ци — расположена между основаниями 4 и 5 костей плюсны верхней стороны стопы. Движения при воздействии на эту точку должны быть мягкими и спокойными.
  • Место на большом пальце, на расстоянии в 3 мм от основания ногтя. Массируют, как правило, две точки на обеих ступнях одновременно.
  • Точка на наружной стороне стопы, между фалангой мизинца и плюсной, в маленькой выемке. Воздействие на это место должно происходить поочередно.
  • Маленькая выемка под лодыжкой на внутренней стороне стопы. Массировать эту точку нужно на протяжении не менее 1 минуты.
  • Точка, находящаяся немного выше лодыжки на внутренней стороне голени. Массирование рекомендовано проводить одновременно на левой и правой ногах.

Точки на туловище

Точка, находящаяся на животе, на расстоянии в два пальца под пупком. Масирование происходит коротко, резко и сильно. При этом человек находится в лежачем положении, а мышцы живота должны быть расслаблены.

Противопоказания и предостережения

В связи с тем, что точечный массаж при головной боли категорически не рекомендован в случае ряда достаточно серьезных заболеваний, его не рекомендуется выполнять самостоятельно без предварительной консультации с врачом.

Так, запрещено выполнять точечное массирование при высокой температуре тела и при онкологических болезнях. Например, опухоль мозга: выполненный пациенту с этим заболеванием массаж минимизирует возникновение неприятных ощущений от болезни, но параллельно ускоряет рост самой опухоли.

После прочтения статьи, с рекомендациями по лечению обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Источник: http://golovabolit.net/eto-interesno/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli.html

Массажные точки для снятия головной боли

Из этой интересной статьи вы узнаете, как найти точки на голове человека, чтобы сделать точечный массаж и снять головную боль. Также узнаете, как проводят этот массаж специалисты и получите несколько советов для поддержания своего здоровья!

Много неприятных мгновений доставляет нам головная боль. Обычно это приступы мигрени или сильное напряжение. Методов лечения таких приступов очень много, медикаментозные и народные. Применение точечного лечения становится популярным в последнее время.

Причины возникновения боли в голове

Приступ мигренозной головной боли может начинаться с ауры. У вас ухудшается самочувствие, вы стали раздражительны, начинается ощущение легкой тошноты, очертания предметов не всегда четкие. Вы замечаете наличие триггеров.

Проявление головной боли от напряжения встречается довольно часто. Она может продлиться несколько дней или даже перейти в хроническую.

Ощущения по силе боли имеют свою классификацию. Больной переносит ее легче, чем приступ мигрени. После длительного сна и отдыха боль может пройти сама. В некоторых случаях не обойтись без помощи врача.

Современной медицине известны способы лечения головной боли с помощью точек. В нашем организме все процессы взаимосвязаны тем или иным образом. В китайской медицине хорошо известен и широко применяется направление лечения акупунктурой.

Лечение акупунктурой – это воздействие на определенные точки организма с целью снятия боли или в процессе лечения. Здесь применяется несколько способов – иглоукалывание, воздействие точечным массажем.

Для принятия решения о выборе любого из этих методов необходимо пройти обследование и проконсультироваться с неврологом. Выбранный способ лечения будет зависеть от множества причин. Возраст, пол, общее состояние здоровья будут учтены. Проведя, полный анализ состояния больного, определяется метод.

Как происходит процесс лечения акупунктурой?

Точечное воздействие может повлиять на содержание различных элементов в крови. Если ваша кровь не в полной мере насыщена микроэлементами, мигрень может прогрессировать.

Лечение методом акупунктуры повышает насыщение крови магнием и препятствует развитию патологических процессов.

Очень часто такой метод применяется для лечения головной боли и снятия приступов. Медики всего мира признали эффективность и полезность использования акупунктуры. Она может, быстрее и качественнее снять приступ, чем лекарственные препараты.

Лечение медикаментами приносит временное облегчение. Боль уходит ненадолго. А воздействие на определенные точки с определенной периодичностью может избавить вас от приступов навсегда.

Происходит процесс восстановления обменных и жизнедеятельных процессов на нужный для организма уровень. Очень важно правильно выбрать точки и зоны воздействия. Точечное лечение может положительно влиять на весь организм.

Процесс обезболивания происходит по той причине, что организм начинает сам вырабатывать элементы, которые могут сопротивляться с болью. Акупунктура вызывает защитные функции самого организма.

Точки, на которые необходимо воздействовать выбираются по типу и характеру боли.

Боль в области лба и в виске

Чтобы избавиться от такой боли необходимо мысленно нарисовать треугольник. Верхняя часть которого расположена над бровями. Основа треугольника под началом бровей.

Оказывать воздействие на каждую точку треугольника нужно поочередно, уменьшая постепенно силу воздействия. В течение нескольких минут, но не более пяти.

Первая точка . Обычно достаточно прикасаться к одной точке, которая наиболее сильно влияет на висок.

Непосредственно на сам висок, между окончанием глаза и брови. Придавите симметрично двумя пальцами, вы ощутите небольшое углубление. Это и есть нужная вам точка.

Вторая точка – это небольшое углубление рядом с ухом, параллельно с первой. Массажируйте ее пару минут.

Третья точка треугольника находится на волосяной части головы, который выступает на висок углом. Остановиться на ней достаточно минуты на три. Надавливать нужно с уменьшением усилия и при этом делать круговые движения.

Чаще всего, для снятия теменной или затылочной боли используют точку на самом темени. Очень осторожно, минут пять помассируйте ее. Можно продлить массаж до прекращения болевых ощущений.

Методики точечного массажа

Точечный массаж известен человечеству уже много веков. В нем просматривается метод иглоукалывания и прижигания. Но его безопаснее использовать, потому, что происходит просто прикосновения, разные по силе.

Не нарушается целостность организма. Научиться этому может каждый. Для проведения сеанса массажа вам не нужны специальные устройства или препараты.

Вы можете проводить его самостоятельно, в удобное для вас время и в любом месте. Даже без посторонней помощи. Людям, которые страдают от приступов мигрени, рекомендуется проводить массаж определенных точек и в профилактических целях.

Массаж головы обычно проводят в сидячем положении с закрытыми глазами. Помассируйте в течение нескольких минут голову, уделяя отдельное внимание вискам, лбу.

Как найти нужные для массажа точки?

Чтобы найти точки нужно использовать равномерные отрезки. У каждого они свои. Согните средний палец (женщины – правой руки, мужчины – левой). Длина средней фаланги согнутого пальца и будет этой величиной.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  От чего болит макушка головы

Можно заготовить заранее ленту, длинной равной двенадцати расстояниям этой величины. Она поможет вам отыскивать точки для массажа. Это необходимо, для точного определения нужной точки, с целью эффективного воздействия.

Широко распространен массаж шеи. Если голова болит после сна, компьютера или напряжения можно несколькими пальцами помассировать шею. Одновременно двумя руками с двух сторон.

Для того, чтобы массировать точки обязательно предварительно необходимо получить консультацию врача. Рефлексотерапевт расскажет, как правильно и без вреда для здоровья делать точечный массаж. Если у вас есть хронические заболевания или протекает воспалительный процесс – точечный массаж делать не нужно.

Когда температура тела повышена или в организме обнаружена опухоль, особенно в головном мозге делать точечный массаж противопоказано.

Вначале может казаться, что наступило облегчение, но в дальнейшем могут обнаружиться микротравмы и рост опухоли может ускориться.

В случаях, когда ваш организм подвержен резким перепадам давления, массаж просто необходим. Происходит улучшение кровообращения, снимается напряжение с сосудов головного мозга и боль постепенно притупляется и может пройти совсем.

Очень часто такие проявления наблюдаются в моменты изменения атмосферного давления. Научным языком таких людей называют – метеозависимыми.

Предупредить и предсказать такие перепады довольно непросто. А они довольно часто происходят в природе. Обладая, навыками простейшего точечного массажа, вы сами себе сможете помочь, в такой ситуации.

В современной природе экология находится не в самом лучшем состоянии. Организм человека, как губка впитывает все вредные вещества. Чрезмерное употребление лекарств, изготовленных на химической основе, принесет вашему организму дополнительный вред.

На теле человека есть несколько пар точек, которые напрямую связаны с нервными окончаниями головного мозга. О расположенных непосредственно на голове мы уже рассказывали.

Существуют еще точки руки, которые могут помочь снять головную боль. Их можно использовать, для снятия практически любой боли. Это место расположено между большим и указательным пальцами.

Такую процедуру делают одной рукой для другой. Находят и прощупывают, придавливают. Большой палец обычно находится сверху, а указательный на ладони. Помассируйте это место какое-то время, боль начнет утихать.

Еще одна точка на вашей руке. Если поднять большой палец и растянуть как можно больше вы увидите два сухожилья, которое натянулось вверх к запястью. Нужная точка расположилась между двумя сухожильями. На эту точку можно воздействовать большим и указательным пальцем.

Можно с уверенностью сказать, что массаж, для снятия головной боли является надежным и проверенным способом.

Проводя общий массаж головы, вы снимаете напряжения, усталость, улучшаете кровообращение.

Кончиками всех пальцев помассируйте голову. Начните со лба и двигайтесь постепенно в направлении шейного отдела. Такую процедуру можно повторить несколько раз. Большими пальцами надавливайте на шею.

Специалисты называют такие процедуры – самоакупрессурой . Они помогут вам изучить свой организм и самостоятельно помогать ему. Любой массаж улучшает общее самочувствие и помогает избавляться от боли на определенный период времени.

Если вы будете делать массаж в профилактических целях, то сможете вообще, избежать приступов головной боли.

Подведение итогов

Для борьбы с головной болью можно использовать различные средства. Одним из которых можно считать точечный массаж головы. Вам поможет научиться правильно и эффективно его делать специалист.

Он же определит правильное расположение точек, на голове и на теле. Общий массаж головы можно проводить в профилактических целях. И массаж точек головы можно также делать не дожидаясь приступа.

Точки при головной боли очень чувствительны к прикосновениям. Поэтому очень серьезно относитесь к проведению любых процедур сними. В процессе проведения массажа может появиться легкий зуд или жжение.

Не беспокойтесь это просто улучшается кровообращение головного мозга и скоро наступит облегчение.

Точки при головной боли можно использовать при приступах мигрени, перенапряжении общей слабости. Обязательно посоветуйтесь с врачом.

Любое заболевание требует комплексного лечения. Головная боль не исключение. Для поддержания вашего организма в хорошем состоянии необходимо:

  • вести здоровый образ жизни;
  • отказаться от алкоголя и табака;
  • заниматься спортом;
  • соблюдать режим дня;
  • избавиться от лишнего веса;
  • не заниматься самолечением, а строго выполнять рекомендации врача.

Акупунктура давно известный метод во всем мире. С его помощью избавляются от боли, снимают переутомление. Он также поможет вам избавиться от лишнего веса, в комплексе.

В этом методе очень много положительных сторон. Одна из них это его доступность. Посещая сеансы у специалиста вы сможете сами обучиться некоторым приемам и использовать их в нужное для вас время.

Главный принцип – последовательно используйте все точки при головной боли , давление на них должно быть умеренным и постепенно меняющемся. При любых вопросах обязательно обращайтесь к врачу.

В процессе снятия головной боли массажем, может возникнуть ощущение, что боль перемещается из одного места в другое. Например, из височной области на затылок.

Эти ощущения немного обманчивы. Вам просто могло казаться, что изначально боль была в висках. Поэтому необходимо изучать свой организм и подстраиваться к нему.

Автор статьи: Россана Дзюбан

Выберите положение тела, в котором вы наиболее комфортно себя чувствуете и быстро достигаете нужного эффекта.

НОВОЕ НА САЙТЕ

  • СОТРУДНИКИ САЙТА

    Врач невролог, с 20 летним стажем работы. Имеет 5 летний опыт работы с медицинским оборудованием.

    Компетентный врач ответит

    на ваши вопросы. Вы можете ЗАДАТЬ ВОПРОС.

    НАША ГРУППА ВК

    Заполните форму ниже, чтобы оставить комментарий:

    Внимание! Перед применением лекарственных препаратов и рекомендаций, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

    Источник: http://golovnieboli.ru/drugie-stati/tochki-ot-golovnoy-boli

    Точечный массаж при головной боли и мигрени, точки акупунктуры

    Часто так бывает, что головная боль застает человека врасплох, а под рукой не оказывается ни одного обезболивающего препарата. Что делать в таком случае? Как устранить боль и продолжить свою деятельность? В этом поможет точечный массаж основных акупунктурных точек тела.

    Лечение различных заболеваний, в том числе и головной боли, при помощи массажирования рефлекторных точек зародилось более 5 тысяч лет назад на территории Древнего Востока и до сих пор активно используется.

    Необходимо сказать, что точечный массаж при головной боли относится к методикам рефлексотерапии, которые официально признаны традиционной медициной. Таким образом, массаж биологически активных и рефлекторных точек не является чем-то загадочным, а официально признанной и эффективной методикой избавления от боли.

    Как действует точечный массаж

    Сегодня известно более 750 биологически активных точек на теле человека, но активно применяются не более 150 из них. Точечный массаж является разновидностью рефлексотерапии, так как и акупунктура, воздействие на рефлекторные точки холодом, теплом, ультразвуком, магнитным полем, электрическим током, инфракрасным и лазерным излучением.

    Но в основе акупрессуры (так называют точечный массаж) лежит воздействие на точку массажными движениями пальцев рук. Применение акупрессуры на практике не требует специального образования и обучения, как иглоукалывание или специального оборудования, как другие методики рефлексотерапии. Потому доступно каждому. Для этого необходимо лишь запомнить, какие точки акупунктуры, где находятся, и освоить легкую технику их массажа. Но даже, если вы не знаете локализации рефлекторных точек, то и это не проблема. Ведь их можно отыскать по характерным признакам, которые мы рассмотрим ниже.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит голова после массажа головы

    Массажирование зоны висков – эффективный способ избавления от головной боли

    Механизм действия точечного массажа до сих пор детально не изучен, но, согласно имеющимся научным данным, его можно представить следующим образом. Акупрессура вызывает очень сложные процессы, которые начинаются с активации барорецепторов, экстеро- и проприорецепторов в толщи участка кожи, на который приходится давление при массаже, а также в подлежащих мышцах, связках, костях.

    В результате такой механической стимуляции формируется нервный импульс, который несет информацию в таламус головного мозга, а оттуда – в кору, где и формируется ответная реакция на раздражение. В случае с массажем точек при головной боли – это ее уменьшение и исчезновение.

    Как найти рефлекторные точки

    По внешнему виду точки акупунктуры не отличимые от остальной кожи, но их легко можно обнаружить по неким ориентирам на теле (складки, выступы, впадины), а также по характерным признакам. Площадь биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека, например, если человек спит, то диаметр точек не превышает 1 миллиметра, а во время бодрствования увеличивается до 1 сантиметра, температура на этом участке кожи несколько повышена в сравнении с остальной поверхностью. Если рассматривать такую точку под увеличением микроскопа, то можно обнаружить большое скопление нервных клеток.

    При надавливании на рефлекторную точку у человека возникают различные ощущения индивидуального характера, среди которых:

    • болезненность локальная или стреляющего характера;
    • ощущение слабенького удара электрическим током;
    • онемение при нажатии;
    • образование гусиной кожи;
    • ощущение приятного тепла.

    Ориентируясь на выше описанные признаки точек акупунктуры, их может найти каждый желающий и самостоятельно избавится от мучительной головной боли. Особенно это полезно для беременных и кормящих мам с мигренью и другими видами головной боли, когда медикаменты строго противопоказаны.

    Точечный массаж – эффективное и безопасное средство ликвидации головной боли у беременных

    Техника точечного массажа

    Существует еще одно распространенное название точечного массажа, Шиатцу (ши – пальцы, атцу — давление). Массаж осуществляется очень просто:

    • на нужную точку надавливают одним или несколькими пальцами;
    • движение выполняется подушечной ногтевой фаланги указательного, среднего, а иногда и большого пальцев рук;
    • при этом пальцы должны находиться перпендикулярно к поверхности кожи;
    • после установки пальца необходимо выполнять им круговые движения при одновременном надавливании, палец от кожи не отрываем, критерием правильности выполнения массажа служит движение кожи точки вмести с пальцем;
    • поначалу сила давления должна быть минимальной с постепенным ее увеличением;
    • интенсивность вращающих движений пальца должна соответствовать примерно два оборота за секунду;
    • чтобы увеличить эффективность массажа, круговые надавливания можно чередовать с простыми (без оборотов) на протяжении пяти секунд, а также вибрацией, постукиванием, пощипыванием и поглаживанием;
    • продолжительность воздействия на каждую точку – одна минута;
    • массаж выполняют в положении сидя;
    • симметрические точки подлежат одновременному массажу двумя руками, асимметрические массажируются по отдельности.

    Важно помнить! Массажировать точку нужно аккуратно и не грубо, чтобы после мануального воздействия не оставалось синяков, царапин, ссадин. В противном случае вместо избавления от головной боли можно спровоцировать мигренозный приступ.

    Точечный массаж при головной боли может выполнять, как специалист, так и пациент самостоятельно

    Точки акупунктуры при головной боли

    Как уже упоминалось, существует много рефлекторных точек, в том числе и для избавления от головной боли. На практике чаще всего применяют массаж 19 точек на голове, конечностях и туловище, о которых мы расскажем ниже.

    Точки на голове

    • первая точка (симметричная) находится в области висков (височная ямка);
    • вторая точка (симметричная) находится сверху от брови в области ее наружного края;
    • третья точка (симметричная) располагается у внешнего уголка глаза, ее нельзя массировать круговыми движениями со смещением кожи, а только легонько надавливать;
    • четвертая точка (асимметрическая), ее еще называют третьим глазом, располагается между внутренних кроев бровей на переносице;
    • пятая точка (симметрическая), ее можно легко прощупать, она располагается кпереди от ушной раковины сверху от козелка уха (в углублении);
    • шестая точка (симметрическая) локализируется в ямке между носом и внутренним уголком глаза, активно ее массировать тоже запрещено;
    • седьмая точка (симметрическая) находится на волосистой части головы в области височной кости сверху от верхнего края ушной раковины.

    Точки акупунктуры на голове и верхней конечности

    Точки на верхних конечностях

    • восьмая точка (симметрическая) находится между первой и второй пястной костью кисти руки, для ее массажирования руку кладут на твердую поверхность и поочередно воздействуют на одну верхнюю конечность, потом на вторую;
    • девятая точка (симметрическая) локализируется в углублении между локтевой и лучевой костями предплечья на три поперечных пальца выше запястной складки, воздействуют на точки поочередно;
    • десятая точка (симметрическая) – чтобы ее найти, необходимо согнуть руку в локте, в результате чего образуется складка – точка будет находиться на внутреннем конце складки, массажируют их поочередно.

    Точки на нижних конечностях

    • одиннадцатая точка (симметрическая) находится на тыльной стороне стопы на два поперечника пальца выше между первым и вторым пальцем;
    • двенадцатая точка (симметрическая) располагается на втором пальце ноги приблизительно на два миллиметра выше ногтевой пластинки;
    • тринадцатая точка (симметрическая) – можно найти между четвертым пальцем и мизинцем на один поперечный палец выше;
    • четырнадцатая точка (симметрическая) находится на большом пальце ноги на три мм выше ногтя, ближе ко второму пальцу, а не посередине;
    • пятнадцатая точка (симметрическая) располагается по внешнему краю мизинца в ямке между пальцем и костями плюсны;
    • шестнадцатая точка (симметрическая) находится по внутреннему краю стопы в месте наивысшей точки свода стопы в небольшой ямке;
    • семнадцатая точка (симметрическая) – можно найти на один см выше внутренней косточки голени.

    Точки акупунктуры на ногах и туловище

    Точки на туловище

    • восемнадцатая точка (асимметрическая) локализируется на передней брюшной стенке на два см ниже пупочного кольца, воздействуют на точку в лежачем положении и при расслабленном брюшном прессе;
    • девятнадцатая точка (асимметрическая) находится также на передней поверхности живота по серединной линии в эпигастральном углублении под мечевидным отростком.

    Видео о выполнении точечного массажа головы от головной боли:

    Делая заключение, необходимо подчеркнуть, что точечный массаж является эффективным средством от мигрени и других видов первичной головной боли. Если акупрессура вам не помогает, то либо вы не правильно отыскали точки и не освоили технику массажа, либо головная боль имеет вторичный характер и для ее устранения необходимо избавиться от причинной патологии.

    Источник: http://www.golovazdorova.ru/bol/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli-i-migreni-tochki-akupunktury.html

  • Ссылка на основную публикацию