Эндерс дж очаровательный кишечник скачать

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Родина ☾

Книга изменила мою жизнь.

Охренительно важная информация, легкий слог (насколько это возможно для темы пищеварения), юмор и харизма — вот какая это книга. Замечательная просто.

У меня были жуткие проблемы с пищеварением до того, как она попала ко мне в руки. Джулия на пальцах объяснила как работают внутренние органы и что нужно делать, чтобы не было сбоев и дискомфорта.

Там есть ответы на такие вопросы:

А это правда, что мы все неправильно сидим на унитазе?

Как сделать так, чтобы отрыжка была незаметной?

Почему мы извлекаем энергию из стейков, яблок или жареного картофеля, в то время как для заправки автомобиля требуется одна определенная марка топлива?

Зачем нам слепая кишка и почему кал всегда одинакового цвета?

Из книги я вынесла понимание устройства своего организма, а еще откуда берется рвота или очень популярный запор, аллергия, целиакия, глютеновая непереносимость и прочие ужасные вещи. И самое главное поняла, что со всем этим делать.

И тогда я решила поступить на медфак. В первом семестре на одной из вечеринок я сидела рядом с молодым человеком, у которого ощущался очень резкий неприятный запах изо рта. Это был своеобразный запах, непохожий ни на типичный для возрастного дяди в состоянии постоянного стресса запах ацетона, ни на сладковато-гнилостный аромат злоупотребляющей сладостями тети, а какой-то другой. На следующий день после вечеринки я узнала, что он мертв. Молодой человек покончил жизнь самоубийством. Я потом очень часто вспоминала этого юношу.

Буквально за несколько секунд головной мозг имеет полную картину и отправляет данные наружному запирательному устройству: «Я глянул, мы тут у тети Берты в гостиной. Пукнуть еще возможно, но только если тихонечко. А вот идти в туалет по большой нужде, пожалуй, не стоит… не сейчас».

Наружный запорный механизм справа.

Наружный запорный механизм находится в непрерывном контакте с внешним миром и постоянно оценивает: «Будет ли удобно воспользоваться чужим туалетом, или лучше не стоит? Настолько ли мы близки, чтобы можно было позволить себе пукнуть в присутствии друг друга? Если я сейчас не схожу в туалет, то смогу это сделать только ближе к вечеру, а значит, мне придется испытывать неудобство в течение всего дня!»

Может быть, мыслительная деятельность запорных механизмов и не настолько выдающаяся, чтобы претендовать на получение Нобелевской премии, однако процессы, о которых идет речь, очень сложные.

Во время сна наш организм не секретирует слюну. Прекрасная новость для тех, кто по ночам любит пускать слюни на подушку. Если бы и в ночное время наши слюнные железы выделяли дневной объем слюны (1—1,5 л), это хобби привело бы к печальным последствиям. Именно по причине отсутствия секреции слюны в ночное время у многих людей по утрам отмечается неприятный запах изо рта. Во время ночного сна, практически при полном отсутствии секреции слюны, бактерии ротовой полости чувствуют себя достаточно вольготно и, учитывая отсутствие муциновой сетки, свободно расселяются по слизистой ротовой полости и глотки.

Теперь понятно, почему чистка зубов перед сном и в утренние часы — очень разумное решение данной проблемы. Тщательная чистка зубов вечером минимизирует численность популяции бактерий ротовой полости, и ночная вечеринка бактерий начинается с минимальным количеством ее участников.

Наш желудок расположен намного выше, чем мы думаем. Он начинается непосредственно под левым соском, а нижняя его граница расположена под правым ребром. Все, что у нас болит ниже этого уровня, — это не желудок. И то, что некоторые относят к поджелудочным болям, на самом деле является болью в кишечнике. Желудок находится в топографической близости с сердцем и легкими. Именно поэтому, когда мы переедаем, нам становится тяжело глубоко дышать.

Источник: http://rodinalera.ru/?go=all/ocharovatelny-kishechnik-dzhuliya-enders/

Очаровательный кишечник скачать полную версию

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос педиатру, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Джулия Эндерс ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ КИШЕЧНИК — книга-бестселлер.

Вы помните уроки анатомии в школе?! Думаю, не все смогут ответить на этот вопрос положительно. А вот теперь вообще задача не из лёгких — вспомните, пожалуйста, что на этих уроках Вам рассказывали про кишечник?! Да-да, про наш с Вами кишечник, который трудится для нас 24 часа в сутки и так всю жизнь… Не можете вспомнить?! — может быть это потому, что про это просто не рассказывали и не упоминали, так как кишечник и всё, что с ним связано — это одна из тем, на которые говорить не принято. И это серьёзная ошибка, ведь знать, что там такое творится и почему получается то, что получается очень важно! И сегодня презентую Вам книгу уже ставшую бестселлером во многих европейских странах и покорившую читателей своей простотой изложения, информационной наполненностью и юмором, понятным каждому. Это книга Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами.» Также я предлагаю Вам книгу Очаровательный кишечник скачать бесплатно.

Так кто же такая Джулия Эндерс?! Я был немного удивлён узнав, что она всго лишь выпускница Франкфуртского университета, пишущая в настоящий момент докторскую работу по гастроэнтерологии. И началось всё с небольшой статьи в журнале «Шпигель» под названием «Проблемы с пищеварением: кишечник — моё увлечение». Огромное количество откликов пришло в редакцию журнала. Тема оказалась очень актуальной, но весьма щепетильной, о которой не поговоришь со знакомыми и незнакомыми людьми. Тогда Джулия взялась за написание той книги, о которой идёт речь. И как же это здорово, что рядом с нами есть такие люди, как Джулия Эндерс, которые не просто увлечены своим делом и любят свою профессию, а буквально фанатеют и с головой уходят своё занятие. А самое главное, они делятся с нами, профанами в этих вопросах, своими исследованиями, открытиями, выводами.

Почему я рекомендую книгу «Очаровательный кишечник скачать бесплатно и прочитать?!

Меня эта книга привлекла тем, что в ней в доступной и лёгкой манере описано всё, что происходит с пищей, от момента поглощения нами еды и до посещения туалета. Детально описаны процессы обработки и переработки пищи, вывод всего ненужного, усваивание полезного. Также книга станет прекрасным источником знаний для тех, кто страдает теми или иными проблемами с кишечником. Здесь абсолютно нет воды и растягивания повествования — сплошные факты. И притом их настолько много, что каждый найдёт для себя что-нибудь интересное. Вот лишь некоторые вопросы, которые освещаются в книге:

  1. почему урчит живот (совсем не потому, что мы хотим есть);
  2. как на наш организм воздействуют антибиотики?
  3. неизвестные особенности аппендикса;
  4. почему в 11 вечера мы очень хотим есть?
  5. что за синдром под названием «не мой туалет»?
  6. в какой позе лучше ходить по-большому?
  7. почему нельзя удалять миндалины до 7 лет?

Кроме того в книге даются объяснения нарушений функций пищеварительной системы, такие, как рвота или очень популярный в наши дни запор, которые сопровождаются рекомендациями, как с ними справляться. Описаны такие важные заболевания, как аллергия, целиакия, непереносимость глютена, лактозная недостаточность и непереносимость фруктозы.

О содержании можно говорить ещё много и долго, но одно могу сказать однозначно — книга позволяет взглянуть на пищеварительный тракт совершенно с другого ракурса. Работа, которая совершается кишечником для поддержания жизнедеятельности всего организма, огромна и неоценима. А знание процессов, происходящих внутри нас, может помочь правильно скорректировать наш образ жизни, пищевое поведение и принимать правильные решения в тех или иных ситуациях. Именно поэтому я рекомендую сначала книгу Очаровательный кишечник скачать бесплатно, а затем внимательно изучить её. И уж поверьте мне — Вы не пожалеете о потраченном времени! Желаю приятного прочтения и здоровья каждому!

Хотите покупать книги со скидкой 20%?! Тогда воспользуйтесь сервисом ePN CashBack. Подробная инструкция по работе с сервисом описана в статье «Как получить самый большой кэшбэк при покупках в интернете?»

Поделиться в соц. сетях

Это может быть интересно.

Оставить комментарий Отменить ответ

Свежие записи

Мы в Контакте:

Мы в Одноклассниках:

© Eat Right 2015-2018 Любое использование материалов с сайта только c письменного разрешения владельца сайта.

По любым предложениям и замечаниям пишите нам на почту eat-right@yandex.ru

Вот уже несколько лет мы пользуемся одним и тем же хостинг провайдером и очень довольны качеством обслуживания. поэтому рекомендуем и Вам попробовать надёжный хостинг beget.com

Мы — Антон и Анастасия Монаховы. Нас объединяет многое, но интерес к здоровому питанию хотелось бы выделить отдельно, так как именно он привлек глобальные изменения в нашу жизнь. Добро пожаловать на наш блог!

«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс

Название: Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Автор: Джулия Эндерс

Жанр: Биология, Прочая образовательная литература, Зарубежная образовательная литература

О книге «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс

Джулия Эндерс в своем произведении поднимает вопросы, о которых большинство стесняется говорить вслух, в то время как их обсуждение помогает нам лучше понять собственное тело, ведь кишечник является самым «влиятельным» органом в нашем теле, считает автор. Возможно, тему, затронутую в книге «Очаровательный кишечник», кто-то назовет запретной, шокирующей и экстремальной, однако Джулия Эндерс сможет деликатно, используя массу любопытных фактов раскрыть особенности функционирования пищеварительной системы.

Джулия Эндерс – немецкий ученый-микробиолог, которая собрала в своем произведении удивительные факты о пищеварительной системе человека. Из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» вы узнаете, что бактериальный состав кишечника каждого человека уникален и, более того, он может подсказать возраст человека, особенности его комплекции и даже место проживания. Защитная система, иммунитет человека напрямую связан с составом микрофлоры кишечника, а некоторые эмоции зависят от работы определенных кишечных бактерий. Они могут не только влиять на наше чувство страха, но и становиться причиной развития психических заболеваний.

Книга «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» была высоко оценена критика и коллегами Джулии Эндерс в разных странах мира. Так, например, доктор медицинских наук, профессор С.И. Рапопорт говорит, что, несмотря на научно-популярный стиль изложения, произведение Эндерс демонстрирует сложность пищеварительной системы и ее взаимосвязь с другими системами человеческого тела. Кроме того, книга завоевала первый приз в международном проекте Sience Slams, она была опубликована в 36 странах, а текст сопровождают оригинальные авторские иллюстрации.

Порой в организме происходят сбои и ты не знаешь, с чем именно они связаны, а рассказать кому-то просто стыдно и неловко. Именно для этого была написана книга «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами». Само название уже говорит о том, что он будет написан не совсем научным языком, а доступным и, местами, даже юмористическим. Автор подходит к делу и как ученый, и как друг для каждого читателя. Вместе вы сможете найти проблему и ответы на вопросы, которые давно крутятся у вас на языке, но вы все не решаетесь их задать специалисту. Вы много узнаете про кишечник, про его работу, о том, как можно определять сбои, которые происходят в этом органе, и на что может повлиять то или иное заболевание. Все в этом мире устроено очень просто, это мы привыкли все усложнять. После прочтения вы сможете сами в этом убедиться.

Интересно, что книга «Очаровательный кишечник» не просто содержит в себе ряд сведений, поданных в научно-популярном стиле, все они подтверждены проведенными ученым опытами на мышах и своих пациентах. После прочтения вы больше не сможете усомниться в невероятных возможностях крошечных организмов, которые живут вместе с нами, определяют наше здоровье, самочувствие и настроение. Ученый выдвигает удивительное предположение о том, что пищеварительная система имеет собственные «мозг» и «нервную систему». Так, вместе с Джулией Эндерс вы сможете познать новое и раскрыть некоторые загадки нашего тела.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как опорожнить кишечник при геморрое

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс

Только после часа интенсивных физических нагрузок начинается процесс сжигания жира из депо подкожной жировой клетчатки.

Холестерин – это важный строительный материал для клеток организма. «Холестериновый каркас» составляет основу клеточных мембран и регулирует их проницаемость. От количества холестерина в мембране в известной степени зависит прочность клетки, ее способность к выживанию.

Гастрит или язва – бесспорное подтверждение наличия хеликобактер пилори в организме.

Жевание жвачки и питье чая за счет частых сглатываний нормализует работу нервной системы, в результате чего восстанавливается правильная моторика – в направлении к желудку, а не наоборот.

Многие думают, что кал состоит из того, что было съедено. Это неверно.

Для восстановления микрофлоры кишечника после диареи в течение одной-двух недель нужно ежедневно есть йогурты, содержащие живые бактерии.

С каждым годом бактерии учатся адаптироваться к антибиотикам, и скорость адаптации все возрастает.

В процессе грудного вскармливания в организм ребенка поступает большое количество микроорганизмов, преимущественно бифидобактерий. Эти бактерии рано заселяют организм и чуть позже формируют иммунную систему и основу обменных процессов. Если ребенок на первом году жизни получал маленькое количество бифидобактерий, в дальнейшем у него будет выше риск развития ожирения. Бактерии бывают хорошие и «менее хорошие». В период лактации можно сместить баланс в сторону хороших бактерий, тем самым предупредив риск развития глютеновой непереносимости.

Чтобы восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков, можно включить в рацион питания свежие кисломолочные продукты, такие как кефир, бифидок, йогурт натуральный без ароматических и вкусовых добавок. Необходимо обращать внимание на дату производства и срок годности продукта. Наиболее качественная продукция имеет срок годности не более 6 суток.

Чем выше санитарные стандарты в стране, тем выше частота аллергий и аутоиммунных заболеваний у населения.

Скачать бесплатно книгу «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс

Рекомендуем к прочтению:

В первую очередь книга Очаровательный кишечник стала для меня, конечно же, очень познавательной. Если честно ранее я никогда не задумывалась о том, насколько важен для нас такой орган как кишечник. Насколько от него все зависит. Насколько он поддерживает весь организм в целом. Сейчас я, конечно, многое пересмотрела, сделала нужные выводы. И, наверное, уже сейчас начну жить немного по-другому. А еще хочу сказать спасибо автору за то, что написано все так просто, без тяжелых фраз. Кое-где местами даже с юмором. Читать было легко и просто. Побольше бы таких полезных и интересных произведений было. Посоветую всем знакомым прочитать.

Оставить отзыв X

Популярные писатели

Джоан Роулинг (1965)

Эрих Мария Ремарк (1898-1970). Биография и список всех книг

Гранже Жан Кристоф (1961)

Александра Черчень (1991)

Лучшее в жанре

LifeInBooks.net — Портал о книгах!

Ищете что почитать?

У нас: свежие новости литературы, рецензии и отзывы на популярные книги. Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации или читать онлайн лучшие книги в форматах fb2, rtf, epub, txt и pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle.

Начинающим писателям мы предлагаем статьи, учебники, советы, и многое другое.

Все электронные книги доступные для скачивания на портале LifeInBooks.net являются собственностью их авторов и представлены исключительно для ознакомления. На сайте размещено всего 20% книги взятой у нашего партнера.

Контакты для связи по вопросам авторского права и рекламы:

Эндерс дж очаровательный кишечник скачать

12-Авг-16 20:22 (4 месяца 11 дней назад, ред. 14-Авг-16 10:37)

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами.

#10; Название. Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами.

Автор. Эндерс Дж.

Переводчик. Перевощикова А.А.

Жанр. Научно-популярная литература

Специальность. Анатомия и физиология

Язык мед-книги. Русский

Качество. Изначально компьютерное (eBook)

Описание. Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к запретным темам пищеварения и дефекации; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными, даже неприемлемыми опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в этой монографии. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные мозг и нервная система , вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, такова его стремящаяся к самосохранению природа, а эта книга — всего лишь еще один маленький шажок вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела. Автор книги Джулия Эндерс — молодой ученый, микробиолог из Франкфурта. Удивительные факты o по бактериальному составу нашего кишечника можно определить возраст человека, телосложение и регион проживания; около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике; представители микрофлоры кишечника весят около 2 кг; слюна по своей химической природе является отфильтрованной кровью; существуют кишечные бактерии, которые притупляют чувство страха и инстинкт самосохранения; бактерии и инфекции кишечника провоцируют возникновение психических заболеваний.

Отзыв заслуженного деятеля науки РФ, Доктора медицинских наук, профессора С.И.Рапопорта: Книга хотя и относится к разряду популярных, дает представление, насколько сложна система пищеварения, ее зависимость от состояния центральной нервной системы, представителей микрофлоры и паразитов, населяющих ее различные отделы и т.д.

Для скачивания .torrent файлов необходима регистрация

«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс

О книге Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Джулия Эндерс в своем произведении поднимает вопросы, о которых большинство стесняется говорить вслух, в то время как их обсуждение помогает нам лучше понять собственное тело, ведь кишечник является самым «влиятельным» органом в нашем теле, считает автор. Возможно, тему, затронутую в книге «Очаровательный кишечник», кто-то назовет запретной, шокирующей и экстремальной, однако Джулия Эндерс сможет деликатно, используя массу любопытных фактов раскрыть особенности функционирования пищеварительной системы.

Джулия Эндерс – немецкий ученый-микробиолог, которая собрала в своем произведении удивительные факты о пищеварительной системе человека. Из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» вы узнаете, что бактериальный состав кишечника каждого человека уникален и, более того, он может подсказать возраст человека, особенности его комплекции и даже место проживания. Защитная система, иммунитет человека напрямую связан с составом микрофлоры кишечника, а некоторые эмоции зависят от работы определенных кишечных бактерий. Они могут не только влиять на наше чувство страха, но и становиться причиной развития психических заболеваний.

Книга «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» была высоко оценена критика и коллегами Джулии Эндерс в разных странах мира. Так, например, доктор медицинских наук, профессор С.И. Рапопорт говорит, что, несмотря на научно-популярный стиль изложения, произведение Эндерс демонстрирует сложность пищеварительной системы и ее взаимосвязь с другими системами человеческого тела. Кроме того, книга завоевала первый приз в международном проекте Sience Slams, она была опубликована в 36 странах, а текст сопровождают оригинальные авторские иллюстрации.

Порой в организме происходят сбои и ты не знаешь, с чем именно они связаны, а рассказать кому-то просто стыдно и неловко. Именно для этого была написана книга «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами». Само название уже говорит о том, что он будет написан не совсем научным языком, а доступным и, местами, даже юмористическим. Автор подходит к делу и как ученый, и как друг для каждого читателя. Вместе вы сможете найти проблему и ответы на вопросы, которые давно крутятся у вас на языке, но вы все не решаетесь их задать специалисту. Вы много узнаете про кишечник, про его работу, о том, как можно определять сбои, которые происходят в этом органе, и на что может повлиять то или иное заболевание. Все в этом мире устроено очень просто, это мы привыкли все усложнять. После прочтения вы сможете сами в этом убедиться.

Интересно, что книга «Очаровательный кишечник» не просто содержит в себе ряд сведений, поданных в научно-популярном стиле, все они подтверждены проведенными ученым опытами на мышах и своих пациентах. После прочтения вы больше не сможете усомниться в невероятных возможностях крошечных организмов, которые живут вместе с нами, определяют наше здоровье, самочувствие и настроение. Ученый выдвигает удивительное предположение о том, что пищеварительная система имеет собственные «мозг» и «нервную систему». Так, вместе с Джулией Эндерс вы сможете познать новое и раскрыть некоторые загадки нашего тела.

На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Цитаты из книги Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Только после часа интенсивных физических нагрузок начинается процесс сжигания жира из депо подкожной жировой клетчатки.

Холестерин – это важный строительный материал для клеток организма. «Холестериновый каркас» составляет основу клеточных мембран и регулирует их проницаемость. От количества холестерина в мембране в известной степени зависит прочность клетки, ее способность к выживанию.

Гастрит или язва – бесспорное подтверждение наличия хеликобактер пилори в организме.

Жевание жвачки и питье чая за счет частых сглатываний нормализует работу нервной системы, в результате чего восстанавливается правильная моторика – в направлении к желудку, а не наоборот.

Многие думают, что кал состоит из того, что было съедено. Это неверно.

Для восстановления микрофлоры кишечника после диареи в течение одной-двух недель нужно ежедневно есть йогурты, содержащие живые бактерии.

С каждым годом бактерии учатся адаптироваться к антибиотикам, и скорость адаптации все возрастает.

В процессе грудного вскармливания в организм ребенка поступает большое количество микроорганизмов, преимущественно бифидобактерий. Эти бактерии рано заселяют организм и чуть позже формируют иммунную систему и основу обменных процессов. Если ребенок на первом году жизни получал маленькое количество бифидобактерий, в дальнейшем у него будет выше риск развития ожирения. Бактерии бывают хорошие и «менее хорошие». В период лактации можно сместить баланс в сторону хороших бактерий, тем самым предупредив риск развития глютеновой непереносимости.

Чтобы восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков, можно включить в рацион питания свежие кисломолочные продукты, такие как кефир, бифидок, йогурт натуральный без ароматических и вкусовых добавок. Необходимо обращать внимание на дату производства и срок годности продукта. Наиболее качественная продукция имеет срок годности не более 6 суток.

Чем выше санитарные стандарты в стране, тем выше частота аллергий и аутоиммунных заболеваний у населения.

Скачать бесплатно книгу Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Рекомендуем к прочтению:

LifeInBooks.net #8212; Портал о книгах!

Ищете что почитать?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Резекция кишечника что это такое

У нас: свежие новости литературы, рецензии и отзывы на популярные книги. Здесь вы можете скачать бесплатно, без регистрации или читать онлайн лучшие книги в форматах fb2, rtf, epub, txt и pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle.

Начинающим писателям мы предлагаем статьи, учебники, советы, и многое другое.

партнер проекта:

КнигоПоиск — скачай любимую книгу Бесплатно!

«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» — Джулия Эндерс

О могуществе и слабости кишечника не принято говорить вслух, а тем более обсуждать с кем-то. Но это не обменяет того факта, что каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с проблемами пищеварительного тракта. Рвота, запор, синдром раздраженного кишечника и это далеко не все проблемы, с которыми встречался человек. Люди стесняются говорить, о таких вещах открыто, и очень зря – мы совершенно не знаем поводки одного из главных поводырей в этом мире. Именно кишечник решает, пойдете ли Вы вечером на вечеринку и как скоро вы вернетесь с нее.

Вы можете скачать бесплатно «Очаровательный кишечник» в fb2, epub, pdf, txt, doc #8212; книга Джулии Эндерс на нашем сайте по ссылке ниже.

Джулия Эндерс не боится говорить о насущных человеческих проблемах, а ее книга «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» поможет Вам лучше узнать свой организм.

Человечество не считает кишечник могущественным органом. Так сложилось, что люди беспокоятся о своем сердце, о желудке и принимают кучу таблеток от головной боли. А что насчет пищеварительной системы? Нам кажется, что там и так все отлично работает. Пусть даже и так, но это не отменяет недооцененной роли кишечника человеком.

Также мы предлагаем Вам читать онлайн книгу «Очаровательный кишечник»

В книге «Очаровательный кишечник» Джулия Эндерс описывает роль пищеварительного тракта, особенности его строения и функционирования, а также выдвигает мысль, что именно кишечник является самым могущественным органом тела человека, способным управлять им. Автор упоминает и о нарушениях этой системы. Чаще всего дисгармония преследуют человека в самый неподходящий момент, именно поэтому автор предлагает несколько проверенных путей решений деликатных проблем.

Чем полезна эта книга?

Благодаря знаниям, полученным из этой книги, рвота, запоры и диарея покажутся сущими пустяками.

Джулия Эндерс в книге «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» собрала и систематизировала знания о пищеварительной системе организма человека. Правила и советы, предложенные автором, помогут узнать свой кишечник лучше и научиться жить с ним в полнейшей гармонии. Также Вам откроются совершенно необъяснимые на первый взгляд и сумасбродные предположения, что наш кишечник имеет собственный мозг и нервную систему.

Джулия Эндерс рассказывает обо всем, что необходимо знать каждому человеку о своем кишечнике, о его таинственных жителях и даже сверхспособностях.

Эта книга изменит Ваше представление о пищеварительной системе и поможет лучше узнать ее, ведь она является одной из главных конструкций в организме каждого из нас.

Источник: http://zdorovybudte.ru/kishechnik/ocharovatelnyj-kishechnik-skachat-polnuyu-versiyu

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

© Перевощикова А. А., перевод на русский язык, 2015

© ООО «Издательство «Эксмо», 2016

Тезисы и советы, приведенные на страницах данной книги, обдуманы и взвешены автором и издательством, однако не являются альтернативой компетентному мнению медицинских сотрудников. Издательство, его сотрудники, а также автор книги не дают гарантий в отношении приведенных данных и не несут ответственности в случае причинения какого-либо (в т. ч. материального) ущерба.

Сенсация в медицине

«Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»

Продолжение бестселлера «Очаровательный кишечник»! Наше сердце – неутомимый труженик. Единственное, что от нас требуется, – беречь его. Но как именно? Мы крайне мало знаем о сердце, его работе и проблемах. Чтобы исправить это упущение, кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель и написал свою книгу ? вы поймёте, как работает наше сердце и как сохранить его здоровье на долгие годы.

«Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить»

От издателей книг «Очаровательный кишечник» и «Тук-тук, сердце»! Человеческая кожа – удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, а таким образом и самих себя. Вы узнаете, что же такое кожа на самом деле, как она функционирует и какие жизненно важные задачи выполняет.

На сегодняшний день книги доктора Мясникова прочитали более 1,5 млн человек. Эта книга ? о продуктах, оптимальной структуре питания, уловках пищевой промышленности и сравнению известных всем диет. Для всех, кто хочет по-другому взглянуть на собственное питание, узнать причины недомоганий и пересмотреть образ жизни в целом.

«Полный курс медицинской грамотности»

360 000 человек уже прошли полный курс медицинской грамотности доктора А. Родионова. Благодаря этой книге вы можете ускоренными темпами освоить жизненно важную информацию ? как сохранить здоровье сердца и сосудов; как оценивать риски возникновения заболеваний; как правильно выбирать лекарства и как продлить жизнь себе и близким.

Отзыв специалиста

Книга дает общее, но подробное представление о пищеварительном тракте человека, его строении, функционировании, как в целом разных его отделов, так и их связей между собой. Приводятся нестандартные сравнения: «юркий пищевод», «кособокий кишечник» и т. д. Даются объяснения нарушений функции пищеварительной системы, такие как рвота или очень «популярный» запор, которые сопровождаются рекомендациями, как с ними справляться. Описаны важные заболевания (аллергия, целиакия, глютеновая непереносимость, лактозная недостаточность и непереносимость фруктозы).

Несомненный интерес представляют такие главы, как «Нервная система кишечника» и «О переваривании полученной информации, или мозг и кишечник».

Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор С. И. Раппопорт

Посвящается всем одиноким матерям и отцам, дарящим море любви и заботы своим детям, как наша мама – мне, и моей сестре, и Хеди.

Предисловие

Я появилась на свет в результате кесарева сечения и вскармливалась искусственным путем. Классический случай XXI века – ребенок с дефектно сформированным кишечником. Если бы на тот момент я знала больше о строении и работе желудочно-кишечного тракта, я могла бы со 100 %?й вероятностью предсказать список тех диагнозов, которые мне будут поставлены в будущем. Началось все с лактозной непереносимости. Но меня ничуть не удивило, когда в возрасте чуть старше пяти лет я внезапно снова смогла пить молоко. В какие-то периоды я толстела. В какие-то – худела. Достаточно длительное время я себя хорошо чувствовала, пока не образовалась первая ранка…

Когда мне было 17, на правой ноге ни с того ни с сего образовалась мелкая ранка. Она долго не заживала, и через месяц мне пришлось обратиться к врачу. Специалисты не смогли поставить точный диагноз и прописали какую-то мазь. Через три недели язвами была поражена уже вся нога. Вскоре процесс распространился на другую ногу, руки и спину, изъязвления затронули даже лицо. К счастью, была зима, и окружающие думали, что у меня герпес, а на лбу – ссадина.

Врачи разводили руками и все как один ставили диагноз нейродермит[1] 1

Хроническое заболевание кожи неврогенно-аллергического характера. – Прим. ред.

[Закрыть] , некоторые из них предполагали, что причина в стрессовом состоянии и психологической травме. Гормональное лечение кортизоном помогло, но сразу после отмены препарата состояние начинало вновь ухудшаться. Целый год, летом и зимой, я носила под брюками колготки, чтобы жидкость от мокнущих ран не просачивалась через ткань брюк. Затем в какой-то момент я взяла себя в руки и включила собственные мозги. Совершенно случайно я нашла информацию об очень похожей кожной патологии. Речь шла о мужчине, у которого первые проявления похожего заболевания были отмечены после приема антибиотиков. И я вспомнила, что за пару недель до появления первой язвы я тоже пропила курс антибактериальных препаратов!

С этого момента я перестала считать свое состояние кожным заболеванием, а увидела его скорее как последствие нарушений со стороны кишечника. Поэтому я отказалась от молочных продуктов и тех, что содержали клейковину, принимала различные бактерии, полезные для микрофлоры кишечника, – в общем, придерживалась правильного питания. В этот период я ставила над собой самые безумные эксперименты…

Если бы на тот момент я была уже студенткой медицинского факультета и обладала хоть какими-то знаниями, в половину из этих пищевых авантюр я бы просто не ввязалась. Однажды в течение нескольких недель я принимала цинк в ударных дозировках, после чего несколько месяцев обостренно реагировала на запахи.

Но с помощью некоторых уловок мне, наконец, удалось взять верх над своей болезнью. Это стало победой, и на примере своего тела я почувствовала, что знание – это действительно сила. И тогда я решила поступить на медфак. В первом семестре на одной из вечеринок я сидела рядом с молодым человеком, у которого ощущался очень резкий неприятный запах изо рта. Это был своеобразный запах, непохожий ни на типичный для возрастного дяди в состоянии постоянного стресса запах ацетона, ни на сладковато-гнилостный аромат злоупотребляющей сладостями тети, а какой-то другой. На следующий день после вечеринки я узнала, что он мертв. Молодой человек покончил жизнь самоубийством. Я потом очень часто вспоминала этого юношу. Могут ли серьезные изменения кишечника стать причиной появления столь неприятного запаха и даже повлиять на психическое состояние человека?

Через неделю я решила поделиться своими предположениями с близкой подругой. Двумя месяцами позже подруга подцепила ротавирусную инфекцию. Заболевание протекало в очень тяжелой форме. Когда мы встретились после ее выздоровления, она отметила, что в моих суждениях действительно есть рациональное зерно. Она рассказала, что уже давно не чувствовала себя настолько подавленной психологически, как в период болезни кишечным гриппом. С этого момента я решила глубже заняться данной проблематикой – и познакомилась с масштабным исследованием, предметом которого была взаимосвязь кишечника и головного мозга.

В процессе изучения некоторых вопросов я отметила, что это новое, стремительно развивающееся направление в научных кругах. Если еще десять лет назад можно было встретить лишь единичные публикации по данной теме, то на сегодняшний день уже проведено несколько сотен научных исследований, посвященных влиянию кишечника на самочувствие человека, в том числе психическое. Это действительно одно из самых популярных научных направлений современности! Известный американский биохимик Роб Кнайт в журнале Nature[2] 2

Международный научный журнал, основанный в 1896 году, http://www.nature.com. Информация предоставлена на английском языке.

[Закрыть] пишет, что данное направление столь же перспективно, как нашумевшее в свое время исследование стволовых клеток.

С этого момента я с головой ушла в тему, которая меня просто заворожила.

Во время учебы на медицинском факультете я отметила, насколько скудно будущим врачам преподается именно данный раздел физиологии и патологии человека. А при всем при этом кишечник – уникальный орган.

Кишечник составляет 2/3 иммунной системы.

Именно в кишечнике происходит всасывание питательных веществ из хлеба или соевой колбасы, которые являются энергоресурсами для работы организма; в кишечнике даже синтезируется около 20 собственных гормонов! Многие будущие врачи в процессе обучения на медицинских факультетах не узнаю?т об этом вовсе или получают на этот счет лишь поверхностные знания. В мае 2013 года я была на конгрессе «Микрофлора кишечника и здоровье», который проводился в Лиссабоне, и для себя отметила, что около половины слушателей были представителями таких крупных учреждений, как Гарвард, Оксфорд, Йельский университет, Гейдельбергский университет, – они могли бы себе позволить стать первопроходцами в разработках по данному направлению.

Меня поражает, что ученые за закрытыми дверями дискутируют о важных наработках, не информируя об этом общественность. Безусловно, иногда предусмотрительность лучше поспешных выводов.

Среди ученых давно известен тот факт, что у людей, страдающих определенными проблемами с пищеварением, часто отмечается нарушение деятельности собственной нервной системы кишечника. Их кишечник способен отправлять сигналы в определенную область головного мозга, которая отвечает за формирование негативных эмоций. Человек чувствует себя подавленно и никак не может определить причину подобного состояния. Зачастую таких пациентов отправляют на консультацию к психоаналитику, однако данный подход, как вы понимаете, является малопродуктивным. Это лишь один из примеров того, почему новые знания и опыт, полученные учеными в данной области, должны как можно быстрее и шире внедряться в медицинскую практику.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Может ли болеть поясница из за кишечника

Цель этой книги – обобщить уже имеющиеся научные знания и данные, которые скрываются за дверями специализированных конгрессов, и донести их до широкого круга читателей, которые тем временем ищут ответы на вопросы, уже давно разрешенные в мире ученых. Я предполагаю, что большое количество пациентов, страдающих расстройствами со стороны кишечника, уже давно разочаровались в официальной медицине. Однако я не продаю чудодейственное средство. Также я не утверждаю, что здоровый кишечник является панацеей для избавления от любой болезни.

Моя задача – в увлекательной форме рассказать читателю о его удивительном внутреннем органе, новых научных данных о кишечнике и как, имея в арсенале эти знания, можно улучшить качество своей повседневной жизни.

Моя учеба на медицинском факультете и защита докторской диссертации в Институте медицинской микробиологии очень помогли мне в оценке и сортировке имеющихся на сегодня сведений. Благодаря личному опыту мне удалось в доступной и интересной форме рассказать читателю о сложнейших механизмах, происходящих в кишечнике и влияющих на весь организм человека.

Моя сестра поддерживала меня на всех этапах написания этой книги, призывала не останавливаться перед возникающими сложностями и довести работу до финала.

1. Очаровательный кишечник

Мир намного интереснее, если мы не только наблюдаем то, что лежит на поверхности, но и стараемся приоткрыть для себя какие-то невидимые глазу стороны. Например, дерево на первый взгляд по форме очень напоминает ложку, хотя между ними мало общего. Наш орган зрения может строить свои ассоциации: на что похож ствол с округлыми очертаниями кроны? Наш глаз воспринимает дерево по форме похожим на ложку. Но под землей расположено приблизительно такое же количество корней, невидимых нашему глазу, как и ветвей кроны. Наш мозг строит данную картинку, не учитывая строение дерева. Ведь мозг в большинстве случаев формирует образы, получая сигналы от глаз, а не в ходе изучения изображений в книгах по ботанике, где полностью показана структура дерева. И проезжая по дороге вдоль лесного массива, у нас то и дело возникает мысль: «Ложка! Ложка! Ложка! Еще ложка!»

Мозг, получая ассоциативные сигналы от органа зрения, формирует наше представление о предметах и явлениях.

В то время как мы, ступая по жизни, сортируем предметы «по типу ложки», мимо нас проходят удивительные вещи и события. Под кожным покровом нашего тела круглосуточно происходят всевозможные процессы: что-то течет, качает, поглощает, выделяет, лопается, ремонтируется и строится заново. И коллектив в виде органов и клеток, их составляющих, работает настолько слаженно, безукоризненно и продуктивно, что для нормальной деятельности организму взрослого человека в час требуется ровно столько же энергии, сколько потребляет лампа накаливания в 100 Вт. Ежесекундно почки фильтруют нашу кровь по принципу работы фильтра в кофемашине – и, как правило, почки в состоянии выполнять свою работу на протяжении всей нашей жизни. А легкие настолько хитро сконструированы, что энергия требуется только на вдохе. Выдох, как мы знаем из школьного курса, происходит без усилий. Если бы мы были прозрачными, то могли бы наблюдать работающий непрерывно механизм, как механизм автомобиля, только картинка была бы увеличенной и в режиме 3D. В то время как кто-то сидит и изводит себя мыслями вроде «меня никто не любит», «я никому не нужен», его сердце совершает 17?тысячный удар за последние сутки и имеет полное право обидеться и почувствовать себя оскорбленным.

Вы только представьте себе, какой необъятный мир живет внутри каждого из нас!

Если бы мы могли видеть скрытое от глаза человеческого, то также могли бы наблюдать, как скопление клеток в животе матери превращается в маленького человека. Изучая этот процесс, мы бы поняли, что изначально каждый из нас состоял всего из трех трубок.

1. Первая трубка проходит нас насквозь и сворачивается узелком в середине – это наша сердечно-сосудистая система, в центре которой находится основной узел – наше сердце.

2. Вторая трубка проходит параллельно первой и сконцентрирована в области нашего позвоночника, она образует пузырь, который мигрирует вверх и остается там на всю жизнь. Это наша нервная система: спинной мозг, из которого в дальнейшем развиваются головной мозг и нервы, пронизывающие каждый участок нашего тела.

3. Третья трубка проходит в направлении сверху вниз и называется кишечной трубкой.

Формирование организма человека начинается с трех основных систем: сердечно-сосудистой, нервной пищеварительной.

Кишечная трубка формирует наши внутренности, подобно почкам, распускающимся на ветке, и дает начало легким; чуть ниже из нее развивается печень. Она также формирует поджелудочную железу и желчный пузырь. Сама по себе кишечная трубка способна на многие трюки: она задействована в формировании ротовой полости, пищевода, который, в свою очередь, дает начало желудку. И только в самом конце своего развития кишечная трубка формирует орган, название которого она, собственно, и носит, – кишечник.

Как вы уже поняли, благодаря кишечной трубке формируется пищеварительная система нашего организма.

Предметы творения остальных двух трубок – сердце и головной мозг – пользуются большой популярностью и повышенным интересом со стороны и ученых, и врачей, и человека. Сердце считается жизненно важным органом, поскольку выполняя насосную функцию, оно поставляет кровь ко всем участкам нашего тела. Мозг восхищает нас своей работой, связанной с формированием мыслей, образов и эмоций. А вот кишечник, как считают многие, предназначен только для того, чтобы справлять нужду. В перерывах между походами в туалет он ничем не занят – просто лежит себе в нашем животе и время от времени выделяет газы (пукает). Насколько это удивительный орган, практически никто и знать не знает. Можно сказать, что мы недооцениваем этот орган. И не просто недооцениваем, а даже стыдимся его: «Позорный кишечник»! Почему же происходит такая дискриминация органа, который, по сути, является основным в пищеварительной системе человека?

Задача моей книги – в корне изменить стереотип восприятия кишечника. Мы с вами попробуем совершить невероятное: увидеть оборотную сторону видимых вещей. Ведь дерево – это не ложка. А кишечник – это такой очаровательный орган!

Как мы какаем… и почему стоит поговорить серьезно на несерьезную, казалось бы, тему

Сосед, с которым я снимала квартиру, однажды зашел на кухню и спросил: «Джулия, слушай, ты же студентка-медик. А как мы какаем?» Быть может, не самое лучшее начало моего увлекательного рассказа. Но этот вопрос для меня стал во многом решающим. Я вернулась в свою комнату, уселась на пол и разложила вокруг себя книги, которые имела в своем арсенале. Я пребывала в полной растерянности, пока искала ответ на его вопрос. Такая ежедневная банальность оказалась куда более сложным и продуманным процессом, чем представлялось на первый взгляд.

Процесс дефекации, оказывается, является результатом слаженной работы, в частности, двух нервных систем. Результатом является максимально полная и гигиеничная утилизация мусора из нашего организма. Ни в одном живом организме, кроме человеческого, дефекация не проходит настолько образцово и аккуратно. Для этого природой в нашем организме разработаны специальные приспособления и трюки. Начинается все с невероятно продуманной системы запорных механизмов (или сфинктеров). Практически каждый знаком только с наружным запорным механизмом, который путем сознательных импульсов открывается и закрывается. Подобный же запорный механизм расположен несколькими сантиметрами выше – он не поддается нашему контролю, и его работа регулируется неосознанно.

Процесс дефекации является сложным скоординированным процессом между кишечником и головным мозгом.

Каждый из механизмов представляет интересы своей нервной системы. Наружный механизм работает в команде с нашим сознанием. Как только головной мозг принимает решение о неблагоприятности момента для похода в туалет, наружный запорный механизм повинуется данному распоряжению и смыкается настолько плотно, насколько может. Работа внутреннего запорного механизма регулируется неосознанно. Нравится тете Берте пукать или нет, его мало интересует. Его приоритетной задачей является поддержание комфортных условий внутри организма. Скапливаются газы, которые давят? Все отрицательные факторы внутренний запорный механизм склонен выводить за пределы организма максимально быстро. Он готов выводить газы настолько часто, насколько это требуется, чтобы выполнять свою главную задачу, а какими способами – это уже второстепенный вопрос.

Оба запорных механизма работают рука об руку. Когда отходы нашего пищеварения приближаются к внутреннему запорному механизму, он раскрывается рефлекторно. Прежде чем все содержимое направится в сторону наружного сфинктера, происходит процесс его тестирования. В пространстве между обоими запорными механизмами расположено большое количество чувствительных клеток, которые анализируют информацию о поступающем содержимом: является оно газообразным или твердым по своей природе, – и полученная информация отправляется клетками в головной мозг. В этот момент мозг формирует потребность типа «хочу в туалет» или «хочу пукнуть».

Теперь головной мозг начинает совещаться со своим сознанием: он ориентируется на то, что происходит в данный момент вокруг нас, собирая и анализируя информацию наших органов зрения, слуха и уже имеющийся опыт. Буквально за несколько секунд головной мозг имеет полную картину и отправляет данные наружному запирательному устройству: «Я глянул, мы тут у тети Берты в гостиной. Пукнуть еще возможно, но только если тихонечко. А вот идти в туалет по большой нужде, пожалуй, не стоит… не сейчас».

Наружный запорный механизм принимает полученную информацию и сжимается еще плотнее, чем до этого. Внутренний сфинктер с уважением относится к решению, принятому коллегой, и по совместному решению тестовый образец отправляется в очередь на выведение, когда-нибудь предназначенный для утилизации мусор будет выведен. Но не здесь и не сейчас. Спустя какое-то время внутренний запорный механизм еще раз отправляет пробный образец на оценку. В это время мы уже сидим дома, удобно расположившись на диване: вот теперь можно!

Наш внутренний запорный механизм – упрямый товарищ! Его основной постулат: «То, что должно выйти наружу, – будет выведено наружу». И это значит именно то, что значит, и обсуждению не подлежит. Наружный запорный механизм находится в непрерывном контакте с внешним миром и постоянно оценивает: «Будет ли удобно воспользоваться чужим туалетом, или лучше не стоит? Настолько ли мы близки, чтобы можно было позволить себе пукнуть в присутствии друг друга? Если я сейчас не схожу в туалет, то смогу это сделать только ближе к вечеру, а значит, мне придется испытывать неудобство в течение всего дня!»

Может быть, мыслительная деятельность запорных механизмов и не настолько выдающаяся, чтобы претендовать на получение Нобелевской премии, однако процессы, о которых идет речь, очень сложные и являются важнейшими составляющими жизненного уклада человека в социуме. Насколько нам важно комфортное состояние нашего организма и на какие компромиссы мы идем, чтобы нормально вписываться в окружающую нас среду и обстоятельства реальности? Один, чертыхаясь, выходит из гостиной, где находятся члены его семьи, чтобы пукнуть, находясь при этом дома. Другой на семейной вечеринке по поводу дня рождения бабушки позволяет себе пукнуть настолько громко и показательно, что устраивает из этого целое шоу.

При использовании книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» автора Джулия Эндерс активная ссылка вида: читать книгу Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами обязательна.

Поделиться ссылкой на выделенное

Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»

Источник: http://bookz.ru/authors/djulia-enders/o4arovat_229/1-o4arovat_229.html

Ссылка на основную публикацию